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                今明兩天或迎降雨 威海清爽入伏

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                2019-07-11 08:56:39    來源: 威海新聞網·威海晚報
                  今明兩日,市區會延續清涼之勢,或將內心卻有一種無形有雷雨或陣雨光顧,也就是說,威海或將在雨天中迎來今夏入伏首日。

                    沒有炎炎烈日,“涼快”“清爽”成了今夏入伏前的關鍵詞。昨日,市區先晴後陰,體感較為舒適涼爽。據市氣象臺預計,今明兩日,市區會延續清涼之勢,或將有雷雨或陣雨光顧,也就是說,威海或將在雨天中迎來今夏入伏首日。

                    今明兩日或迎降雨

                    說到入伏,大家想到的第一個詞肯定是“熱”,不過,最近幾天,威海的天氣格外涼爽,且大有將清涼進行到底之勢。記者從市氣象部門了解到,市區今日陰天,局部有雷雨或說道陣雨。市氣象ω 臺於昨日16時發布雷電黃色預警信號:預計昨日夜間到12日,威海大部分地區將有雷電活動,雷雨地區雷雨時陣風7~8級,局部地區有短時強降水,請註意防範。氣溫上整體變化不大,最低溫為20℃,最高溫則為27℃。

                    明日就要正式入伏了,根據市氣象臺預報的情況來看,迎接“三伏天”的是多雲轉陰有雷雨或陣雨天氣,西南風轉南風4~5級,氣溫在21℃~27℃。也就是說,今夏或將“清爽”入伏。另外,雨天來襲,市民外出註意攜帶雨具。

                    到了13日,雨水減退,市區迎來多雲天氣,今日最低秘密太過驚世駭俗溫22℃,最高溫28℃。不管怎樣,市民還是應該做好防暑防曬工作。

                    小妙招護脊柱健康

                    一到陰天或雨天,記者總是能聽到家中的長輩念叨脖子痛,這是長期勞累落下的頸椎病。據記者觀察,現在整天對著電腦工作,或是常常低突然地一個人影突兀頭玩手機的年輕人也有不少患頸椎病的。

                    市立醫〇院脊柱外科主任信效堂說,對於頸椎病,一般情況選擇保守治療,只有當病情發展到很嚴重的情況下才選擇手術治療。

                    保守治療可分兩部分。一方面是緩解疼沒有了對殺手痛,比如口服藥物,熱敷、貼膏藥、針灸等。另一方面是盡量少低頭,時刻遵守“寧仰頭,不低頭”的原則,平時要鍛煉頸背肌肉,只有肌肉強壯了,才能更好地穩定和保護頸椎。

                    記者還從醫生處了解到,對於現在網上流傳的各種預防和治療頸椎病的保健操,並不都能治療頸椎病,有些扳脖子或扭脖子的動作,可能造成頸椎損傷。

                    那麽如何鍛煉頸部肌肉呢?信效堂拿出了他從醫多年的“殺手鐧”。首先,雙手十指交叉放在頸部,頭用力向後伸,手光團傾刮而至用力阻擋,對抗用力,頭雖沒動,但通過兩個不同方向力的較量,讓相應的頸部肌肉收縮;同樣,可以再用手抵住頭的左側,頭向左偏,手與頭相抵抗,右側同理,這是增強頸部肌肉力量◥的好方法。另外,當頸部發僵、酸痛時,可用手按揉一下頸部肌肉,這種運動可以讓頸部緊張的肌肉放松一下,對頸部也有很好的保護作用。(威海晚報↑記者 周穎)

                  來源: 威海新聞網·威海晚報
                  編輯: 譚立勇
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